Спорт.Time: Другий учасник та його фітнес-вправа на велотренажері
2013-07-09 18:17:06

 

У попередньому випуску газети "ОГО" відбулась презентація другого учасника проекту "Спорт.Time - час здорового успіху!"- Віктора Данилова, директора і співвласника ТРК "Рівне-1".

За умовами конкурсу "Спорт.Time - час здоровго успіху!" пан Віктор презентував свою фірмову впаву на велотренажерах. Що з цього вийшло і як дівчата учасниці справилсь із завданням - далі у фоторепортажі.

Для заняття дівчатам знадобились:
 
- тренажер
- кросівки з жорсткою підошвою
- зручний одяг
- гарний настрій і віра в успіх

М`язи задіяні при виконанні: м`язи ніг, сідничні м`язи, косі м`язи черевного пресу і спини

Інструкція із виконання:

Розпочинайте заняття з комфортного для вас ритму, поступово "розганяючись". Не намагайтесь весь час крутити педалі на великій швидкості, краще задайте зручний для вас темп та зупиніться на ньому від 15 до 30 хвилин. Можете поєднати заняття із рухами руками, імітуючи розминку.
Варто згадати і про висоту ручок керма велотренажера та модифікацію сідла: чим нижче ручки керма — тим більший тиск на статеві органи. Модифікація сідла дозволяє знизити тиск і поліпшити кровообіг організму.
Загалом заняття на велотренажері нагадує звичайну їзду на велосипеді.
 
Оптимальна програма: займатись 3 - 4 рази на тиждень.
 
Нагадаємо,
Організаторами конкурсу є:
  • фітнес-клуб "Manhattan fitness club"
  • молодіжний центр праці "Спеціаліст"
 
Медіа підтримка:
  • Видавничий дім"ОГО"
 
За підтримки Обласного центру фізичного здоров`я населення "Спорт для всіх".
Партнери проекту:
  • фотограф Олександр Харват
  • ресторан “Фламінго”
  • салон-перуканя “ЛенМар”
  • піцерія “Сентіменто”
  • салон краси “Арт-Леді”